Leuk filmpje, ik begrijp de tip over de armleggers onder het bureaublad schuiven niet. Dat is voor de stoel in het filmpje wel van toepassing, maar in veel gevallen wil je het het bureau als verlengstuk van je armlegger, en dus op dezelfde hoogte. Als je de armlegger onder het bureau schuift zal je een hele andere indelingen moeten bewerkstelligen door met je armen op het bureaublad te rusten. Geen ondersteuning van de onderarmen resulteert in een hogere spierspanning in nek en schouders, en verhoogt juist het risico op RSI klachten.
Bedankt voor je inhoudelijke reactie. Het klopt dat het missen van ondersteuning ervoor zorgt dat de armen continu geheven dienen te worden, waarbij spierspanningen op kunnen lopen. Het probleem waar je echter tegenaan loopt wanneer de armleuningen even hoog zijn afgesteld als je bureau, is dat de te overbruggen afstand tot aan je keyboard te groot is. Dat voorkom je door je bureaustoel aan te schuiven. Zie hiervoor ook puntje 3 in het voorgaande blogartikel: http://bit.ly/dTC4Rd
Leuk filmpje, ik begrijp de tip over de armleggers onder het bureaublad schuiven niet. Dat is voor de stoel in het filmpje wel van toepassing, maar in veel gevallen wil je het het bureau als verlengstuk van je armlegger, en dus op dezelfde hoogte. Als je de armlegger onder het bureau schuift zal je een hele andere indelingen moeten bewerkstelligen door met je armen op het bureaublad te rusten. Geen ondersteuning van de onderarmen resulteert in een hogere spierspanning in nek en schouders, en verhoogt juist het risico op RSI klachten.
BeantwoordenVerwijderenHoi Katrien,
BeantwoordenVerwijderenBedankt voor je inhoudelijke reactie. Het klopt dat het missen van ondersteuning ervoor zorgt dat de armen continu geheven dienen te worden, waarbij spierspanningen op kunnen lopen.
Het probleem waar je echter tegenaan loopt wanneer de armleuningen even hoog zijn afgesteld als je bureau, is dat de te overbruggen afstand tot aan je keyboard te groot is. Dat voorkom je door je bureaustoel aan te schuiven. Zie hiervoor ook puntje 3 in het voorgaande blogartikel: http://bit.ly/dTC4Rd
Met vriendelijke groet,
Rob Donkers, fysiotherapeut, Blijf-Fit.nl