Bron afbeelding: staand-werken.nl
Gisteren verscheen er op het nieuwsblog van nrc.next een artikel over webdeveloper Gina Trapani. Zij besloot vanwege overgewicht en toenemende lichamelijke klachten, voortaan staand achter haar bureau plaats te nemen. Hoewel het staan achter haar werkplek haar zere voeten oplevert, wil ze nooit anders meer.
Op het blog van nrc.next worden een aantal quotes van haar besproken. Het totale verhaal van Gina vind je hier.
Wat vinden wij van deze werkwijze?
Het voordeel van staan achter een werkplek, zit 'm m.n. in de grotere bewegingsvrijheid die je hebt. Je zult sneller wisselen van houding, vooral door je gewicht afwisselend boven je linker/rechter been te verplaatsen en door recht staan af te wisselen met voorover te steunen op je werkblad.
Uiteindelijk blijft langdurig in dezelfde houding staan of zitten per definitie slecht voor je gewrichten en spieren. In eerste instantie ontstaan pijnklachten door spiervermoeidheid, een fenomeen dat in de medische literatuur veel beschreven wordt ('muscle fatigue'). Later ontstaan er mogelijk klachten a.g.v. vastzittende gewrichten.
Veel afwisselen van houding blijft, zowel bij staand als zitten werken achter een bureau, een must. Muscle fatigue tussen je schouderbladen en t.h.v. je onderrug kan voorkómen worden door vooral veelvuldig ontspannen tegen je rugleuning te gaan zitten, of door op je onderarmen te steunen tijdens het staan aan je werkplek.
Over enkele weken meer over werken achter een PC en onze adviezen...!
En wat vind jij?
Ervaar jijzelf klachten tijdens werken achter je bureau? Zou staand werken een oplossing voor jou kunnen zijn? Waarom wel/niet?
Geen opmerkingen:
Een reactie posten